健康之窗
春天饮食养生该注意些啥?
春季养生应多吃蔬菜(资料图)
随着生活水平的提高，越来越多的人更加注重日常保健，春天养生该注意什么?
传统中医学认为，春季人的肝气亦开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机，重在养肝护肝。记者为此特别采访了杭州市红十字会医院副院长、著名肝病专家张永华。
不少人一听“养肝护肝”就认为要吃滋补药品，或者是想当然地认为“吃(猪)肝补肝”，张医生解释，这样的理解存在误区。养肝护竿崴够独钟槿顺蒩pp菝扛鋈瞬煌纳硖遄纯鼍咛宥源Ｒ话憷唇惭位じ问紫纫有形辖械餮捍杭咎で唷⒍嘤胱匀唤哟�;调整情绪，多和家人朋友交流沟通;保证充足的睡眠等等。这样可以有效地化解不良情绪，舒肝理气。人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”，其实都是在说不良情绪会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏，从而影响人体健康。
饮食方面的注意事项则要根据三种不同类型区别对待：气机郁结型，一般表现为不愿讲话、常常叹息、情绪抑郁悲观，这种人常有气血不畅，可以多吃些有发散作用的食品，比如韭菜、韭芽、大葱、豆芽、春笋、香椿等;气郁化火型，一般表现为易暴躁、易动怒，可以适当多吃些酸性、凉性、具有收敛效用的食品，比如木瓜、乌梅等;还有一些人肝功能长期欠缺，竿崴够独钟槿顺蒩pp蹩餍椋硐治αΑ⒀刍ǎ墒实倍喑孕┳萄威尼斯欢乐娱人成app醯氖称罚热缂子恪⒅砀巍�
- 上一篇：MP3使用不当 听力易受损
- 下一篇：良好的睡眠质量有三宜三忌
鄂公网安备42011502000404号